Bibliotheek
Verbinding
Ontspanning
Balans
Toen ik ben gaan nadenken over op welke peilers het trainen met paarden berust, kwam ik uit op verbinding, ontspanning en balans.
Verbinding
Verbinding draait om het verbinden met jezelf en met het paard. Vaak realiseren we ons niet eens hoe hoog onze ademhaling of hartslag is, of waar onze gedachten zich bevinden. We zitten met ons hoofd in onze agenda en vanuit deze staat van zijn, waarin we eigenlijk reageren vanuit ons sympathische zenuwstelsel, het systeem dat verantwoordelijk is voor onze vlucht en vecht respons, benaderen we ons paard.
Een paard is een vluchtdier en is geprogrammeerd om gevaar te detecteren, al zijn zintuigen zijn daarop gericht. Zijn reactietijd is twee keer sneller dan die van ons. Een paard leeft altijd in het heden, waar het zijn veiligheid baseert op onze hartslag, ademhaling, intonatie, beweging en gezichtsuitdrukking. Als we niet afstemmen op het bewustzijnsniveau van het paard en gestrest blijven, zijn onze waarnemingen niet in staat om de subtiele nuances van de communicatie van het paard waar te nemen en zullen we nooit echt verbinding kunnen maken.
Verbinding gaat ook over de wijze waarop we onze hulpen inzetten en fysiek contact met het paard maken. En ook vinden we het aspect verbinden terug in het africhten wat tot doel heeft om het paard in verbinding te brengen in de aanleuning en verzameling.
Ontspanning
Ontspanning betekent dat je lichaam vrij is van angst en spanning. Op dat moment kunnen de gelukshormonen vrijelijk stromen en is je lichaam optimaal in staat om te bewegen, te genezen en te leren. Als we niet streven naar ontspanning, laten we een groot potentieel liggen voor zowel het paard als voor onszelf.
Balans.
Balans gaat over de mentale en fysieke balans. Waarbij het streven is om het lichaam in optimale staat te laten functioneren.
Het regelmatig terugkeren naar deze balans bevordert de mentale en fysieke gezondheid van het lichaam. Het is essentieel om je bewust te zijn van de huidige balans voordat je deze kunt handhaven. Onvoldoende kennis van biomechanica, het zenuwstelsel, leerprincipes, communicatiesignalen en het effect van stress op het lichaam kan ertoe leiden dat een verstoorde balans niet wordt herkend en als normaal wordt beschouwd. Dit kan leiden tot zowel mentale als fysieke problemen waarvan de oorzaak niet wordt begrepen.